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大雕烧全文免费阅读漫画全集免费在线观看41.玩乐器捧起你的吉他,打起乐鼓.玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃.... 大雕烧全文免费阅读漫画全集免费在线观看
41.玩乐器捧起你的吉他,打起乐鼓.玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃.
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42.喝咖啡每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁.还有研究显示,咖啡可以提高短期记忆力.
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43.找个交好如果你对一件感兴趣的事情特别在行,做事时你的大脑也会变得更有效率.美美象棋高手就比业余交好者辨识能力更强.
44.发表评论在互联网上任何人都可以成为评论家.不管是对一本书、一部电影,还是某种美食,你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受,这可以帮助你更好地分析与思考.
45.告别计算器尽可能强制俺进行用嘴算.例如去超市购物用嘴算出总价,或是凭借对菜品单价的记忆,算出这顿饭要付多少钱.
46.拥抱大自然在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力,这是因为,大城市里让人分心的刺激物太多了,你的大脑忙不过来.所以尽可能走出城市吧,多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态!
2.
何提高EQ
EO是"情绪智商"的简称,由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼在1995年出版的书中提出.
戈尔曼认为,EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力,包含了哪调适俺的情绪哪设身处地地为别人着想、感受别人的感受的能力,以及哪建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来,EQ是一种为人的涵养,是一种性格的素质.
以下例子,都属于EQ所涵盖的层面:
自动自发
一个EO高的孩子,懂得自动自发,自动做事、自动读书、自动做功课…因此,就算他们的IQ（IntelligenceQuotient）智商不比别人高,但成绩也可以比别人好.在工作上,自发性地提升俺也是很重要的.举例而言,如果我们的心态是要和人竞争.我们会想:"我要努力,因为我要比老王好,为何他在各个方面都比我好?"如此,你是在跟老王竞争,你在以他为目标,就算就能做到,最多是和他一样好,而不会比他好.反之,如果是自发性的,你想:"是,他不错,我要向他学习,我要看俺能做到何地步."反而,你会无限量地发挥,就算你不可以,你也不会对老王存在歧见,不会因此讨厌他;老王不会觉得你在跟他竞争,心态上完全不一样.也就是说,你的人际关系,也会有不一样的结果.
